Como ter um relacionamento leve? Estes são alguns caminhos para a relação que deseja

Se você quer um relacionamento mais leve, é importante refletir sobre a sua maneira de se relacionar, compreender seus pensamentos, comportamentos e sentimentos relacionados a essa área da sua vida. Isso possibilita, dentre outras coisas, que você tenha a percepção de quais pesos você tem colocado nas suas relações e se é necessário aprender novas maneiras de se relacionar.

Um exemplo de peso que você talvez esteja colocando sobre seus relacionamentos românticos, para incentivar a reflexão: você espera que seu relacionamento (ou a pessoa com quem se relaciona) te faça feliz? Se sua resposta é sim, é provável que você esteja colocando o peso da sua busca por felicidade no relacionamento.

Isso significa que, você pode estar dependendo desse relacionamento, dependendo de outra pessoa para se sentir feliz. Esse peso atrapalhará o seu relacionamento a ser leve, pois você está dependendo da pessoa com quem se relaciona para que a felicidade chegue até você. Além disso, provavelmente você cobrará da outra pessoa que ela te faça feliz. Cobrará mais atenção, mais carinho e independente do que a outra pessoa ofereça, não será suficiente e você se sentirá mal por não receber o suficiente.

Relacionamentos românticos, relacionamentos de casal ou relacionamentos amorosos (independente qual nome damos a relação) devem sim oferecer momentos de felicidade, atenção, carinho, mas se o relacionamento for a única fonte de felicidade, satisfação ou de bem-estar, ele terá pesos desnecessários.

É sua a responsabilidade pela sua felicidade, entrega-la nas mãos de outra pessoa não é uma boa coisa a se fazer.

Ter limites bem definidos e saber expressá-los também pode te ajudar a ter relações sociais mais leves, nas diversas formas de relacionamento, como namoro, trabalho e amizade.

Para definir limites é necessário ter consciência do que você percebe como negociável e inegociável no comportamento de outras pessoas ao se relacionarem com você. Envolve também saber o que é tolerável e intolerável para você, ou seja, o que pode deixar passar e o que não, sem que haja desrespeito a você ou a algo que considera fundamental em sua vida.

Deste modo, definir limites envolve que você conheça seus limites, saiba respeitá-los (tendo ações coerentes com eles) e que saiba comunicá-los às pessoas com as quais se relaciona e quando necessário, tomar atitudes que façam valer seus limites ou que os resguardem.

Além disso, convém ressaltar, que para ter relações mais leves, assim como é importante que você tenha consciência dos seus limites e saiba respeitá-los e comunicá-los, também é importante que saiba escolher para se relacionar, pessoas que respeitem a sua individualidade e os seus limites. E que por sua vez, que você também respeite a individualidade e os limites das pessoas com quem se relaciona.

Vale lembrar, que cuidar do relacionamento consigo mesmo é essencial para a qualidade das relações com outras pessoas.

Algumas outras questões importantes de conhecer sobre você, quando se quer ter relações melhores:

• Quais minhas principais prioridades?

• O que gosto e o que não gosto de fazer?

• O que aumenta a minha sensação de bem-estar?

• O que me traz tranquilidade?

• O que me dá a sensação de "energia recarregada"?

• Quais são as minhas preocupações?

  
  

Sendo assim, ter o conhecimento da sua maneira de se relacionar, conhecer os seus limites, saber expressá-los e cuidar do relacionamento com você são caminhos possíveis para que você possa ter relações mais levais. A psicoterapia é uma importante ferramenta que pode te ajudar a cuidar das suas relações e tornar a sua caminhada mais leve.

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